Aulas e Turmas

Veja a nossa programação de aulas de yoga online ao longo da semana e agende sua aula experimental.

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Despertando com Hatha yoga

É uma prática de Hatha yoga para despertar o corpo e trazer energia, disposição e vitalidade para o dia que se inicia. Nas aulas, mantemos nossa atenção na respiração consciente e na observação do corpo a partir da permanência nas posturas. À medida que estimulamos nossos membros, nossos músculos e articulações, despertamos nossas células e convidamos nossa energia vital a fluir. Utilizaremos as técnicas de: Prãnãyãmas (respiratórios), Àsanas (posturas), Yoganidra (relaxamento) e meditação.

Prática para todos os níveis. 

Dias e Horários: Professoras:
De Segunda a Quinta
das 7h às 8h15		 Segunda e Quarta – Prof. Kennia
Terça e Quinta – Prof. Páblia
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Hatha yoga com Props (acessórios)

A princípio, o que diferencia a prática do hatha clássico é o uso dos acessórios (props) que permitem que as posturas se tornem mais acessíveis ao praticante e também trazem a possibilidade de um aprofundamento mais intenso assim como para aplicações terapêuticas específicas. B.K.S. Iyengar foi um dos maiores mestres de yoga do mundo e também quem aperfeiçoou e criou muitos “props” – objetos que auxiliam a prática, como blocos, cintos, cadeiras, cobertores, parede. O objetivo é tornar a sua prática ainda mais acessível, seja para o alinhamento da postura, para fins terapêuticos ou ainda para o aprofundamento das ações feitas durante a execução dos àsanas. 
*A utilização do props é opcional.

Dias e Horários: Professoras:
De Segunda a Quinta
das 19h às 20h15		 Segunda e Quarta – Prof. Kennia
Terça e Quinta – Prof. Páblia
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Meditação

A meditação é uma prática milenar que promove o autoconhecimento e que auxilia milhares de pessoas a terem uma vida mais equilibrada e feliz. A meditação é uma forma de entrar em contato com a realidade, de nos reconectarmos com o ritmo natural da vida como um todo, um chamado para um reencontro consigo mesmo. Esta prática nos oferece a oportunidade de abertura para a totalidade e o reconhecimento das coisas como elas realmente são. Uma oportunidade para redescobrir a paz interior e a reconexão entre mente, corpo e consciência.

Utilizaremos diversas técnicas da meditação para nos guiar nesse mergulho.

 

Dias e Horários: Professoras:
Sextas – 7h30 às 8h

Sexta – Kennia e Páblia
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Prática Restaurativa

O yoga restaurativo é um tipo de yoga que enfatiza o relaxamento e a cura. Foi concebido para proporcionar um efeito calmante sobre a mente e o corpo. Ao contrário de outras formas de yoga, a yoga restaurativa não se concentra na força física nem na flexibilidade. Em vez disso, concentra-se em técnicas de respiração atenta, alongamento suave e relaxamento guiado. É uma prática lenta e suave que ajuda a reduzir o stress, a ansiedade e ajuda melhorar o sono e aumentar a clareza mental.

 

Dias e Horários: Professoras:
Sexta – 8h30 às 9h30

Sexta – Kennia e Páblia
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Aulão aos sábados

A cada 45 dias fazemos um aulão aos sábados com duração de 2h30 para todos os alunos da Escola Ser Alquimia. O objetivo desse encontro é propiciar um momento de troca entre os alunos da escola e as professoras que estarão nesse dia oferecendo a prática conjuntamente. Durante este encontro o foco não será apenas na execução das posturas (àsanas) e prãnãyamas, iremos utilizar outras técnicas como a meditação, bhandas e kriyãs e também abordar o estudo de temas de autoconhecimento oriundos tanto do Yoga ou algum outro pertinente para o momento. O espaço é para todos e nosso intuito é viabilizar que nossos alunos sejam acolhidos e se assim desejarem, compartilharem suas percepções em momentos que serão abertos para essa troca.

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O que falam sobre a Ser Alquimia?

Minha experiência com as aulas de yoga online ministradas por Kennia foram verdadeiramente transformadoras. Sob sua orientação, mergulhei em um mundo de consciência corporal e autoconhecimento, isso me ajudou muito na mobilidade do meu corpo e no silenciamento da minha mente tagarela. Kennia não apenas compartilha sua sabedoria de forma envolvente, mas também oferece adaptações gentis e atenciosas para cada exercício, respeitando as limitações e necessidades individuais de cada aluno. Além de ser uma instrutora exímia, Kennia se tornou uma amiga próxima ao longo dessa jornada. Sua empatia e comprometimento são evidentes em cada sessão, e sou grato por tê-la encontrado não apenas como minha guia nas práticas de yoga, mas como alguém que levarei para a vida. Recomendo Kennia não apenas por sua expertise na yoga, mas também pela conexão humana e suporte inestimável que ela oferece em cada prática.

Apollo

Sou extremamente grata por ter a Professora Kennia como minha guia no caminho do Yoga. Suas aulas são mais do que simples práticas; são experiências holísticas que enriquecem não apenas o corpo, mas também a mente e a alma. Recomendo suas aulas a todos que buscam uma jornada de autoconhecimento e bem-estar.

Aline Lima

A Pablia é uma mulher queridíssima, que tem um olhar atento e carinhoso com todos ao redor, sua condução é leve e te faz sentir tranquila por sua segurança em passar seus conhecimentos! Um ser de luz em nossa vida.

Fabiane Di Genova

As aulas de yoga com a Páblia com toda certeza foi um divisor de “águas” para o meu desenvolvimento na prática. O que eu achava que eram simples acessórios, se tornaram essenciais “os props”. Consegui ir melhorando a minha consciência corporal e com isso avançando na execução dos movimentos… Obrigada, Páblia, pois eu poucas aulas você conseguiu realizar muitoOoo… Agradeço sua atenção e entrega. Muito sucessoOoo!!!

Aline Neri

Quando comecei a fazer yoga, achei que seria meio parado, mas me surpreendi! As aulas viraram meu escape do estresse do dia a dia, reservando um tempo para focar em mim mesma. Estou há mais de um ano no ioga, e ver como melhorei nas posições me deixa feliz demais, além da minha professora, que é incrível. Me sinto fortalecendo o corpo e a mente. As aulas fazem muita diferença na minha vida.

Daniella

As aulas que tive com vocês foram maravilhosas, além de toda a experiência com a aula em si, as conversas, os ensinamos, os acessórios props foram fundamentais para a melhoria da minha flexibilidade nas aulas, me deixou super revigorada e flexível. Me ajudou bastante com as tensões do meu corpo, me deixando mais leve. Muito obrigada, você é um anjo!❤️

Assucena

Eu já tinha praticado yoga há alguns anos atrás, retomei com a professora Kenia em 2023. No início eu achava que não ia me adaptar as aulas online porque minha cachorra atrapalhava rs, mas quando a gente gosta e entra nesse universo tudo fica mais fácil! Eu fico imersa nessa prática maravilhosa! Gratidão Ke!

Fabiola

A Páblia é uma professora exemplar. Dedicada! Aplica filosofia e prática com entrega. Empenho, disciplina, foco e além de tudo, sempre atenta aos alunos, suas posturas e bem estar.

Patrícia

Comecei a prática de Yoga com a Kennia logo após sua formação, e mesmo que por vídeo chamada a energia transmitida em cada prática é algo que muda além dos dias a forma de pensar e agir. Eu vejo que isso tem se extendido em outras práticas de esportes, eu sinto meu corpo e respeito, sempre o que fazemos nas práticas. A Kennia além de professora é uma amiga de longa data que tem parte fundamental na minha vida, e estar em contato com ela movimentando meu corpo e mente é algo transformador, é um momento em que conseguimos silenciar tudo o que está acontecendo a nossa volta para cuidar do nosso corpo, e muitas vezes esquecemos o quão importante isso é na nossa vida. O Yoga é além de uma atividade corporal pra mim, e estar em contato com um ser humano cheio de luz, que transborda amor e ensinamentos tão potentes e especiais transforma tudo! Recomendo de olhos fechados, e espero sempre seguir nessa jornada juntas!

Milena

Descobri a oleação através da Pablia, que me mostrou o bem estar que a automassagem trás. Um cuidado diário que faz toda diferença. Através desse olhar eu pude estar mais atenta comigo mesma, levando mais atenção ao meu corpo, super profissional, só tenho a agradecer. As aulas de yoga trás mais equilíbrio e bem estar p minha saúde, consigo ter mais atenção no corpo e mais foco durante os afazeres do dia.

Andressa Lobo

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