O yoga é frequentemente descrito como um caminho interno, uma jornada de autodescoberta e crescimento espiritual que vai além dos exercícios físicos. Este caminho interior envolve a exploração da mente, das emoções, dos pensamentos e das limitações do corpo físico...
Blog
Vāyus: os cinco tipos de prāṇas
No artigo sobre os kośas (as camadas ou invólucros do corpo),foi destacado como cada uma das camadas atua em nosso corpo e, apesar delas apresentarem características próprias, elas estão conectadas como um sistema integrado. No yoga, prāṇa é um conceito central que se...
Yoga além do tapete | Yoga é só āsana-s?
O yoga é frequentemente descrito como um caminho interno, uma jornada de autodescoberta e crescimento espiritual que vai além dos exercícios físicos. Este caminho interior envolve a exploração da mente, das emoções, dos pensamentos e das limitações do corpo físico...
Vāyus: os cinco tipos de prāṇas
No artigo sobre os kośas (as camadas ou invólucros do corpo),foi destacado como cada uma das camadas atua em nosso corpo e, apesar delas apresentarem características próprias, elas estão conectadas como um sistema integrado. No yoga, prāṇa é um conceito central que se...
Kośas: os cinco corpos do yoga
No yoga e na filosofia vedântica, os kośas referem-se às cinco camadas ou envoltórios do ser humano que encobrem a nossa verdadeira essência, o Ātmā. Cada kośa representa um nível diferente da existência, desde o físico até o espiritual. De acordo com a fisiologia do...
Yoga: Um aliado para o alívio da ansiedade e do estresse.
No cenário agitado da vida contemporânea, o estresse e a ansiedade tornaram-se parte do cotidiano que afetam milhões ao redor do mundo. Esses estados emocionais não apenas comprometem o bem-estar mental, mas também têm impactos negativos significativos na saúde física...
¨Encontre o conforto no desconforto¨ (Sukha e Duḥkha)
Os praticantes de yoga ou de algum outro caminho espiritual voltados as tradições orientais, provavelmente, já ouviram o termo ¨encontre conforto no desconforto¨ ( Sukha e Duḥkha, respectivamente). A máxima por si só já nos remete a uma condição não muito confortável...
Benefícios do Yoga para a Saúde Mental e Física.
O yoga é uma prática milenar que combina exercícios físicos, técnicas de respiração e meditação para promover o bem-estar geral. Originário da Índia, o yoga ganhou popularidade mundialmente devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde mental e física. Neste...
Yamas e Niyamas: Os Fundamentos Éticos do Yoga
Falaremos neste artigo sobre os fundamentos éticos do Yoga, um assunto muito importante que muitas vezes é esquecido. Nos tempos atuais, onde foco nas Asanas tem sido o ponto principal dentro das praticas de Yoga, negligenciamos alguns principios basicos desta...
Praticar yoga em casa é seguro e possível
Se você chegou até aqui é porque seja bem provável que a prática do yoga despertou a sua atenção ou curiosidade referente a todos os benefícios comprovados cientificamente tanto para os aspectos físicos, quanto mentais e emocionais, ou até mesmo como um caminho de...
Nāḍīśodhana Prāṇāyāma: A respiração alternada no Yoga
Neste artigo, exploraremos o Nāḍīśodhana Prāṇāyāma , uma técnica impostantissima do yoga conhecida por seus diversos benefícios para o corpo e a mente. Este Prāṇāyāma tem um significado profundo no contexto do yoga. "Nāḍī" refere-se aos canais de energia sutis do...